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  1. Mantén una buena postura para que los músculos de tu cuerpo no se tencionen.
  2. Múevete o cambia de postura cada 20 minutos
  3. Realiza ejercicios, estírate, mueve el cuello de un lado hacia otro, descansa la vista.
  4. Párate y camina por unos 5 minutos
  5. Mantente siempre con hidratación.
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