Receta deliciosa y barata de emparedado con Jamón, lechuga y tomate

Ingredientes:

Para el emparedado:

• Jamón Don Cristobal Pechuga
• 1 tomate
• Una capas de lechuga
• Mantequilla (opcional)
• Mermelada (opcional)

Para el jugo:

• 1 vaso de leche
• 3 cucharadas de avena
• Azúcar SABEMAS al gusto
• 1 banano

Extra:

• 1 galleta simple
• 1 manzana 

Preparación:

• Entre dos rodajas de pan, pondrás una porción de Jamón Don Cristobal Pechuga. Puedes utilizar pan de molde, o bien, comprar el pan que gustes, procurando que sea de buen tamaño y proporción.
• Lava y corta el tomate, solamente usarás dos rodajas, así que puedes guardar el resto. De la misma forma, lava la lechuga y déjala escurrir un momento. Luego, arranca una capa, que es la que usaremos para el sándwich.
• Corta el pan a la mitad (si es una barra) o coloca las 2 rodajas de tomate y la capa de una lechuga entre las dos piezas del pan (si es de molde). Recuerda que los vegetales son importantes para una nutrición balanceada, así que no escatimés en las porciones, puedes agregar lo que consideres necesario. Puedes untar un poco de mantequilla o mermelada (y por qué no, una pizca de ambas) al pan, si así lo deseas, para un mayor sabor, esto es opcional. Aunque, lo característico de este emparedado, es su simpleza y facilidad de preparación.
• A continuación, preparas el batido. En un vaso y con la ayuda de un tenedor, tritura un banano hasta que quedé una especie de pasta, luego, añadí las tres cucharadas de avena y un pequeño vaso con leche. Para que los ingredientes se mezclen muy bien, revuelve constantemente con el tenedor. Este procedimiento lo puedes hacer en una licuadora, es mucho más sencillo, únicamente añadís todos los ingredientes al vaso y licua durante 1 minuto. Agrega una pizca de Azúcar SABEMAS, será más que suficiente.
• Solo queda ordenar la loncherita de tu pequeño, guarda de tal forma que quede a la vista lo que se comerá primero, desde lo más grande hasta lo más pequeño, comenzando con el emparedado, luego el batido con la galleta, y por último la manzana. Tómate tu tiempo y disfruta del proceso.